[FITNESS ZONE] Catanzaro, il centro di Teresa Spadafora sempre connesso con le ultime tendenze nel settore della cura e del benessere del corpo attraverso l'attività fisica, nel suo variegato programma settimanale ospita un corso molto affascinante tenuto dalla ballerina e coreografa Francesca Rotundo, conosciuta con il nome arabo di Anjil Nur El Almaaz, che si svolge ogni giovedì dalle ore 20.30, interamente dedicato alle donne che vogliono conoscere tutti i benefici della danza orientale, una della più antiche forme di celebrazione della vita come Anjil ama presentarla: "Un percorso di crescita verso l’accettazione del corpo in tutte le sue forme, come strumento di espressione artistica, umana e divina".
La danza orientale è un’attività aerobica cardiovascolare a basso impatto che stimola e rafforza l’apparato muscolare. I movimenti che la caratterizzano favoriscono il massaggio alla colonna vertebrale, alle articolazioni e agli organi interni stimolando le ghiandole endocrine e attivando la circolazione. Una disciplina completa ed equilibrata che apporta innumerevoli benefici fisici e mentali. Ad esempio il movimento del collo in orizzontale che costituisce un ottimo esercizio di prevenzione per i problemi alla cervicale. Il battito dei piedi nudi a terra, invece, consente di lavorare sulla pompa di sangue posta sotto i nostri piedi e di combattere così la pesantezza alle gambe, mentre il cerchio dei fianchi, associato a una corretta respirazione, stringendo il perineo ci aiuta a rafforzarlo. Il movimento della pancia in fuori, non solo in dentro, tonifica i muscoli interni, e ancora il grounding (saldo appoggio a terra) con il bacino in retroversione migliora la sicurezza di se, consente all’energia di fluire e favorisce l’apertura dei chakra. Arrivano così anche i benefici mentali grazie ad una disciplina che aiuta a superare blocchi e tensioni di tipo psicofisico, e a migliorare il rapporto con se stesse, la propria femminilità e sensualità. Come spiega Anjil si tratta di "una danza che non richiede eccessivi sforzi, adatta a tutte le età ed è una bella sorpresa scoprire ogni volta la solidarietà e la sorellanza che magicamente genera nei gruppi a conferma che è una danza delle donne e per le donne come lo era in origine".
Francesca Rotundo, alias Anjil Nur, è ballerina e coreografa di danza orientale e inizia ad appassionarsi a questa disciplina dopo aver assistito allo spettacolo delle Bellydance super star a Roma 20 anni fa. Da quel momento inizia il suo lungo percorso di studi con i maggiori esponenti del settore, per conoscere tutti i segreti di quest’arte magica, tra cui Wael Mansour, Tito Seif, Yousry Sharif, Amir Taleb, Khaled Seif, Jillina, Saida, Azira del Cairo, Virginia Mendez, Mahaila, Mercedes Nieto, e tanti altri. Se le chiedete se ha finito di studiare lei risponderà di no: ”Io insegno alle mie allieve due qualità fondamentali per ballare bene e sono l’umiltà e la consapevolezza ed è da qui che parte la continua ricerca al miglioramento di se stesse.” Oggi dopo aver partecipato a numerosi Festival di danza orientale nazionali con il suo gruppo e poi dopo gli anni di fermo per la pandemia, ricomincia finalmente ad insegnare. "Date una svolta alla vostra vita, uscite dalla zona di confort per entrare nella vita magica della danza orientale!".
CORSO DI DANZA ORIENTALE
di Francesca Rotundo "Anjil Nur El Almaaz"
Ogni giovedì dalle ore 20.30
FITNESS ZONE
Via De Gasperi, 26
Catanzaro Centro
338 8704014
